こんにちは☆☆
Natsumiですm(_ _)mﾍﾟｺﾘ
昨日はChihoの輝かしいブログデビューでした♪
今日はまた私Natsumiが更新しま～す！
…え？なになに…？
Chihoの方が良い…だって…？
も、もし、そんな事言われたら
私のプラスチックのハートは
ズタボロです…(´・-・)ｼｮﾎﾞﾝ
皆様はそんな事言うような方たちではないと
信じてます(´;ω;)ﾈ?ﾈ?ネ？
初っ端から被害妄想が
膨らんでしまいましたが(笑)
本題に移りましょう！
あ☆そうそう。
今日出勤前に24時間TVの募金を
広島駅でしてからフィットネス館に
行こうと思ったのですが
どこで行っているのか見つけられず(泣)
…そのまま出勤しましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝｯ!
帰りに発見出来たらしようと思います！
皆さんは募金されました(゜゜)？
あれ？
結局本題に入ってなかったですね。
前置きが長すぎました(・_・;)
今度こそ！
今日は褐色脂肪細胞について
ちょっと説明をしていきます！！！
まず「褐色脂肪細胞って何…？」
と思われる方がほとんどだと思います！
簡単に言えば
「エネルギーを燃やす細胞」です。
褐色脂肪細胞の働きが活発だと
基礎代謝があがり、痩せやすい身体になります☆
では、
褐色脂肪細胞を活発にするには
どうすれば良いのかを書いていきますねd(･･〃)
褐色脂肪細胞は
肩甲骨の間や、首の後ろ、腋の下などに集まっています。
その部位を刺激させることにより
細胞の活性化に繋がります♪
オススメなのは
背中のトレーニングです。
肩甲骨回りを動かすので
細胞を刺激してくれて活性化
+
背中のお肉が落ちて引き締まった後姿に☆
まさに一石二鳥Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ﾅﾆｰｯ!!
あとは、シャワーで20℃程の冷水をあてるのも効果的です！
ただいきなり冷水をあてると心臓に悪いので…
40℃くらいから徐々にならしていきましょう。
細胞活性化させて、代謝をあげて
一緒に美しいBody作っていきましょう＼(^o^)／
