こんにちは☆☆
皆様…!!
大変お待たせいたしました!!!!!
12月プログラム
本日より配布しております。
12月は新しいインストラクターが入るとともに
新しいレッスンも仲間入り☆
ZUMBAやマットサイエンスが
入っております\(^o^)/♫♯
私も楽しみ~☆*゜
45分、50分、60分のTRY YOGAも復活!
そしてそしてTRY PILATESのHOTも入りました!
寒い季節なので、
HOTプログラムでしっかり汗をかきましょう。
新しいインストラクターについては
また後日改めてご紹介しますね(((ノ´ω`)ノ
お楽しみに!
2012年11月27日火曜日
2012年11月26日月曜日
酵素ビューティーセミナー( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )
2012年11月25日日曜日
セミナー第2弾(*´∀`*)
こんにちは☆☆
脳トレストレッチセミナーに続き…
次回のセミナーは!
26日(月)ですっ!!!!(…明日じゃーん。)
☆酵素ビューティーセミナー☆
1部 13:00~13:50
2部 19:30~20:20 で開催!
運動しても痩せないなぁ…。という方!
もしかしたら酵素が関係しているのかも???
フロントでご予約受付中です☆
脳トレストレッチセミナーに続き…
次回のセミナーは!
26日(月)ですっ!!!!(…明日じゃーん。)
☆酵素ビューティーセミナー☆
1部 13:00~13:50
2部 19:30~20:20 で開催!
運動しても痩せないなぁ…。という方!
もしかしたら酵素が関係しているのかも???
フロントでご予約受付中です☆
2012年11月24日土曜日
通い始めて・・・ヾ(*´ー`)ノ
こんにちは☆☆
3連休2日目!
いかがお過ごしでしょうか♪♯
私Natsumi。
本日山口の防府店でございます。
何やら丁度私が帰る頃に
近くでお祭りがあるらしく…………。
何万人という人混みの流れとは
真逆に進まなければ帰れないという…。
帰るのが一番疲れそうだな…(笑)
さてさて。
ただ今フィットネス館では
入会してからの効果をお伺いしております。
ウエストサイズダウン!だとか
体脂肪率が減った!とか
運動するのが楽しくなった!…。
何でもOK☆
「私、効果出てないんだけど…。」という方!
インストラクターまでご相談ください!!!
今のトレーニング方法の改善点などなど
アドバイスさせていただきます\(^o^)/
より詳しくカウンセリングを受けたい!
という方には…。
コレ!
3連休2日目!
いかがお過ごしでしょうか♪♯
私Natsumi。
本日山口の防府店でございます。
何やら丁度私が帰る頃に
近くでお祭りがあるらしく…………。
何万人という人混みの流れとは
真逆に進まなければ帰れないという…。
帰るのが一番疲れそうだな…(笑)
さてさて。
ただ今フィットネス館では
入会してからの効果をお伺いしております。
ウエストサイズダウン!だとか
体脂肪率が減った!とか
運動するのが楽しくなった!…。
何でもOK☆
「私、効果出てないんだけど…。」という方!
インストラクターまでご相談ください!!!
今のトレーニング方法の改善点などなど
アドバイスさせていただきます\(^o^)/
より詳しくカウンセリングを受けたい!
という方には…。
コレ!
測定結果に基づき、
より細かくご案内させて頂きます((((o゚▽゚)o)))
あ。ちなみに後ろに写っているのは私です(´ε`*)ゝエヘ
撮影者Chihoに「ちょっとちょっと(笑)」と言われながら
無理やり写りにいきましたとも…!!!
(何やってんだ。といった類のツッコミは現在受け付けておりません。)
楽しく!効果的に!
ご利用頂けるよう頑張ります(*^ω^)人(^ω^*)
2012年11月23日金曜日
勤労感謝の日(゚▽゚=))♫
こんにちは☆☆
今日は勤労感謝の日ですね!
世間は3連休です♫♯
本日は祝日のため
10:00~20:00(Close無)の短縮営業です。
スタジオレッスンは
16時までは通常通り。
16時以降は
16:30(15)美人の背中 beauty's back
17:00(30)TRY COMAT
17:45(30)TRY YOGA
18:30(30)Dance骨盤ダイエット となっております。
※ショートレッスンは終日休講
お間違えのなく!
今日は勤労感謝の日ですね!
世間は3連休です♫♯
本日は祝日のため
10:00~20:00(Close無)の短縮営業です。
スタジオレッスンは
16時までは通常通り。
16時以降は
16:30(15)美人の背中 beauty's back
17:00(30)TRY COMAT
17:45(30)TRY YOGA
18:30(30)Dance骨盤ダイエット となっております。
※ショートレッスンは終日休講
お間違えのなく!
2012年11月21日水曜日
脳トレストレッチ!大好評でした!
こんにちは(´∀`*) *。・☆
本日は楽しみながら、
遊びのように体と脳を動かす、
『脳トレストレッチセミナー』が開催されました!
元気な黒川先生から、
そして、
笑顔いっぱいで受けられているみなさまから、
パワーをたくさん感じたセミナーでした!
今後もたくさんのセミナーが開催予定ですので、
フィットネス館内の掲示をチェックしてくださいね(●´ω`●)ゞ!
本日は楽しみながら、
遊びのように体と脳を動かす、
『脳トレストレッチセミナー』が開催されました!
↓↓↓↓ケンステップという色とりどりのリングに★★★
講師の黒川先生の『きいろー!!』┗|*`0´*|┛
という元気な掛け声に合わせて、
4人が一度にその色のリングを踏む!!というもの…★★
時にはそれが、
言われた色の、お隣のリングを踏むルールに変わったり…!
『キャー!』『むずかしいー!!』という笑い声とともに、
みなさま楽しそうにセミナーを受けられていましたヾ(●´▽`●)ノ彡★
↑↑↑
『こうやってするのよ!』と、
楽しく教えてくださった黒川先生♥
元気な黒川先生から、
そして、
笑顔いっぱいで受けられているみなさまから、
パワーをたくさん感じたセミナーでした!
今後もたくさんのセミナーが開催予定ですので、
フィットネス館内の掲示をチェックしてくださいね(●´ω`●)ゞ!
2012年11月20日火曜日
脳トレストレッチセミナー(゚ー゚)b
こんにちは☆☆
明日は特別セミナー開催日です!!!
11:30~12:30の1時間、デトックススタジオで
脳トレストレッチセミナー☆
よって、
11:30~TRY COMBAT
12:15~JOYBEAT は
行われませんのでお間違いのなく。
通常、¥2000かかる受講料が、
何と!何と!今回無料!!!!
まだ枠に空きがあります☆
参加ご希望の方はフロントまで。
脳は鍛えれば鍛えるほど
若返っていくもの(`・ω・)!
是非この機会にご参加ください(((ノ´ω`)ノ
明日は特別セミナー開催日です!!!
11:30~12:30の1時間、デトックススタジオで
脳トレストレッチセミナー☆
よって、
11:30~TRY COMBAT
12:15~JOYBEAT は
行われませんのでお間違いのなく。
通常、¥2000かかる受講料が、
何と!何と!今回無料!!!!
まだ枠に空きがあります☆
参加ご希望の方はフロントまで。
脳は鍛えれば鍛えるほど
若返っていくもの(`・ω・)!
是非この機会にご参加ください(((ノ´ω`)ノ
2012年11月19日月曜日
一足お先に。∠(*^∇゚)ノ
こんにちは☆☆
今日の朝。
Yukaと一緒に出勤。
すると
フロントに素敵な贈り物が
置いてありました。
一足先にフィットネス館に
サンタさんがやって来ていたのです。
なんて!なんて!(=´Д`=)ゞ
ちょっとメルヘンに書き出してみました!
(え?キャラじゃないよって?…。え?(笑))
その贈り物とは
手作りのクリスマスグッズ!!!
かわいい~(*´∀`*)ホッコリ
今日ご来館の会員様からも大好評!
フロントでは
らぶりぃ~な雪だるさんが迎えてくれます。
今日の朝。
Yukaと一緒に出勤。
すると
フロントに素敵な贈り物が
置いてありました。
一足先にフィットネス館に
サンタさんがやって来ていたのです。
なんて!なんて!(=´Д`=)ゞ
ちょっとメルヘンに書き出してみました!
(え?キャラじゃないよって?…。え?(笑))
その贈り物とは
手作りのクリスマスグッズ!!!
いつもお世話になっている
清掃の方からいただきました☆かわいい~(*´∀`*)ホッコリ
今日ご来館の会員様からも大好評!
フロントでは
らぶりぃ~な雪だるさんが迎えてくれます。
他にも館内、頂いたグッズでクリスマス仕様に
なっているのでご来館の際には
是非チェックしてみてくださいね☆
2012年11月17日土曜日
枠が増えました(*`∀´)ニヤリ
こんにちは☆☆
山口より更新のNatsumiです\(^o^)/♫♯
朝家を出た時は雨…。
山口に着いても雨…。
靴をびしょ濡れにしながら通勤したのですが
今もう青空が見えてます!
朝の私の苦労はナンダッタノ。
広島も止んだかなぁ~。
さてさて。
特別セミナー開催をご存知の方、
既にご予約済みの方
いらっしゃると思います!
「行きたいんだけど…時間合わないんだよね~。」
という方に朗報ですっ((φ(-ω-)メモメモ
12月12日(水)のターゲットセミナー…。
第2部開催します!
時間は19:00~20:20なので、
夜しかいけない!という方。
是非是非ご参加ください(((((((((((っ・ω・)っ
フロントにてご予約受付中です☆
山口より更新のNatsumiです\(^o^)/♫♯
朝家を出た時は雨…。
山口に着いても雨…。
靴をびしょ濡れにしながら通勤したのですが
今もう青空が見えてます!
朝の私の苦労はナンダッタノ。
広島も止んだかなぁ~。
さてさて。
特別セミナー開催をご存知の方、
既にご予約済みの方
いらっしゃると思います!
「行きたいんだけど…時間合わないんだよね~。」
という方に朗報ですっ((φ(-ω-)メモメモ
12月12日(水)のターゲットセミナー…。
第2部開催します!
時間は19:00~20:20なので、
夜しかいけない!という方。
是非是非ご参加ください(((((((((((っ・ω・)っ
フロントにてご予約受付中です☆
2012年11月12日月曜日
日曜日のTRY YOGA((o(゚▽゚○)
こんにちは☆☆
昨日の17:45~のTRY YOGA。
担当はーーーー!!!
Kaoriでした\(^o^)/♫♯
写真…。また…撮り忘れてたので。
昔の写真を引っ張り出しました(´ε`*)ゝ
小っちゃ!!!!!!!!
えぇ。えぇ。
そんな声が今にも聞こえてきそうです(笑)
ちなみに18日はIchizuですよ~ヽ(´▽`)ノワーイ♪
そうそう、スタッフの中に風邪ひきさんが出ました。
皆様この季節はコタツの引力が凄すぎて
ついついうたた寝…。
なーんてならないようにしましょうね☆
(スタッフ風邪ひき原因はコレらしいです(笑))
免疫力を高める為にも運動は大切です!
さてさて。
あともう少しで13時。
ということで…DANCE骨盤ダイエットに
いってまいります!!!
ウエストにくびれを作りたい方。
引き締まったお腹を手に入れたい方。
お待ちしておりますε=\(;´□`)/イッソゲー!!!
昨日の17:45~のTRY YOGA。
担当はーーーー!!!
Kaoriでした\(^o^)/♫♯
写真…。また…撮り忘れてたので。
昔の写真を引っ張り出しました(´ε`*)ゝ
小っちゃ!!!!!!!!
えぇ。えぇ。
そんな声が今にも聞こえてきそうです(笑)
ちなみに18日はIchizuですよ~ヽ(´▽`)ノワーイ♪
そうそう、スタッフの中に風邪ひきさんが出ました。
皆様この季節はコタツの引力が凄すぎて
ついついうたた寝…。
なーんてならないようにしましょうね☆
(スタッフ風邪ひき原因はコレらしいです(笑))
免疫力を高める為にも運動は大切です!
さてさて。
あともう少しで13時。
ということで…DANCE骨盤ダイエットに
いってまいります!!!
ウエストにくびれを作りたい方。
引き締まったお腹を手に入れたい方。
お待ちしておりますε=\(;´□`)/イッソゲー!!!
2012年11月10日土曜日
体重が減る≠痩せる( ̄Д ̄;;???
こんにちは☆☆
いやぁ…。
さすが隊長だわ(゜゜)
隊長のすごさに私脱帽です。
あ~…。だから私…。
出世が出来ずに平隊員なんだ…。
いつまでこのくだりを続けるのかってね(笑)
先日の木曜日、休館日を利用して研修が行われました☆
タメになるお話、「へぇ~っ(゚□゚*)」となるお話を
聞けたので皆様にもお伝えしていきたいな。と思います。
痩せることと体重が減ること。
一緒だと思っている方多いのではないですか?
違うんです!
痩せるというのは「脂肪が減ること」です。
体重は、汗をたくさんかいたレッスン後でも減っていますが
これは痩せたとは言いません(;´Д`A ```エーッ?!
ごつくなりたくないからトレーニングしてなーい。という方!
女性の場合は、かなり追い込んでトレーニングをしないと
ムッキムキになりません!!!大丈夫!
なので、安心してトレーニングをしましょう☆
痩せやすく、太りにくい身体を作るには
筋肉が必要です\(゜ロ\)(/ロ゜)/
いやぁ…。
さすが隊長だわ(゜゜)
隊長のすごさに私脱帽です。
あ~…。だから私…。
出世が出来ずに平隊員なんだ…。
いつまでこのくだりを続けるのかってね(笑)
先日の木曜日、休館日を利用して研修が行われました☆
タメになるお話、「へぇ~っ(゚□゚*)」となるお話を
聞けたので皆様にもお伝えしていきたいな。と思います。
痩せることと体重が減ること。
一緒だと思っている方多いのではないですか?
違うんです!
痩せるというのは「脂肪が減ること」です。
体重は、汗をたくさんかいたレッスン後でも減っていますが
これは痩せたとは言いません(;´Д`A ```エーッ?!
ごつくなりたくないからトレーニングしてなーい。という方!
女性の場合は、かなり追い込んでトレーニングをしないと
ムッキムキになりません!!!大丈夫!
なので、安心してトレーニングをしましょう☆
痩せやすく、太りにくい身体を作るには
筋肉が必要です\(゜ロ\)(/ロ゜)/
2012年11月7日水曜日
足先から指先までピンっ TRY BALLETONE ★
こんにちは★★★
昨日のブログをご覧になったみなさま…
お待たせいたしました。
潜入調査隊員Natsumiからのバトンをしっかりと、
ええ、しっかりと…!受け取り…!
※正確には、本日ブログ見て知った。 (*・ω・*)
わたくし、調査隊の隊長Chihoが、
(↑↑ちょっぴり恥ずかしいのですが、これ、自分で言っていいですか?いいですか?スミマセン笑)
いざ!
TRY BALLETONE powered by adidas
潜入いたします!!ヽ(・ε・。)=))))タタタタ★,。・:*:・゚'☆
満員御礼のため、お邪魔にならぬよう
外からそっと…
Natsumi ドウダイ!?
がんばって撮れたよ!
心配イラナイよ!これで、調査隊も安泰だよ!(゜Д゜; )ノ(笑)
んんっ…すみません、
つい嬉しさのあまり。
TRY BALLETONE powered by adidas とは…
フィットネス・バレエ・ヨガ・コンディショニングの要素をふんだんに活かし、
柔軟性を高めてくれるワークアウトです★
見た目はゆるやかな動きに見えますが、
足先から指先までピンっ
背筋ピンっ
全身くまなく使用するので、
レッスン終了後は、
カラダ動かした~щ(゚Д゚щ)!と
晴れやかな気持ちになること間違いなしです!
毎週火曜日11:30~12:00
水曜日18:30~19:00 ※各30分間
に開催しております・:*:・(●´Д`●)・:*:・
ぜひ一度、お越しください!
昨日のブログをご覧になったみなさま…
お待たせいたしました。
潜入調査隊員Natsumiからのバトンをしっかりと、
ええ、しっかりと…!受け取り…!
※正確には、本日ブログ見て知った。 (*・ω・*)
わたくし、調査隊の隊長Chihoが、
(↑↑ちょっぴり恥ずかしいのですが、これ、自分で言っていいですか?いいですか?スミマセン笑)
いざ!
TRY BALLETONE powered by adidas
潜入いたします!!ヽ(・ε・。)=))))タタタタ★,。・:*:・゚'☆
満員御礼のため、お邪魔にならぬよう
外からそっと…
Natsumi ドウダイ!?
がんばって撮れたよ!
心配イラナイよ!これで、調査隊も安泰だよ!(゜Д゜; )ノ(笑)
んんっ…すみません、
つい嬉しさのあまり。
TRY BALLETONE powered by adidas とは…
フィットネス・バレエ・ヨガ・コンディショニングの要素をふんだんに活かし、
柔軟性を高めてくれるワークアウトです★
見た目はゆるやかな動きに見えますが、
足先から指先までピンっ
背筋ピンっ
全身くまなく使用するので、
レッスン終了後は、
カラダ動かした~щ(゚Д゚щ)!と
晴れやかな気持ちになること間違いなしです!
毎週火曜日11:30~12:00
水曜日18:30~19:00 ※各30分間
に開催しております・:*:・(●´Д`●)・:*:・
ぜひ一度、お越しください!
2012年11月6日火曜日
New Lesson\(^o^)/
こんにちは☆☆
今日はNew Lesson!!!
TRY BALLETONE powered by adidasの
お披露目でした\(^o^)/
私も楽しみにしていました☆
それをブログを見てくださっている皆様に
お伝えしようと昨日から思っていたのに…。
「久々に潜入調査隊Natsumiの出番や( ̄ー+ ̄)ニヤッ」
と意気込んでいたのに…。
私とした事が…
タイミングを逃し…
写真が…ありません…
∑(゚□゚;)ガーン(。□。;)ガーン(;゚□゚)ガーン!!
↑ショックすぎて顔が回転しました。
きっと明日あたり、調査隊の隊長Chihoが
撮ってくれることでしょう!(笑)
明日は18:30~TRY BALLETONEがあります☆
お楽しみに~\(^o^)/♫♯
マットいりません!
靴もいりません!
タオルと飲み物をしっかり持って
スタジオまでヽ(=´▽`=)ノ
今日はNew Lesson!!!
TRY BALLETONE powered by adidasの
お披露目でした\(^o^)/
私も楽しみにしていました☆
それをブログを見てくださっている皆様に
お伝えしようと昨日から思っていたのに…。
「久々に潜入調査隊Natsumiの出番や( ̄ー+ ̄)ニヤッ」
と意気込んでいたのに…。
私とした事が…
タイミングを逃し…
写真が…ありません…
∑(゚□゚;)ガーン(。□。;)ガーン(;゚□゚)ガーン!!
↑ショックすぎて顔が回転しました。
きっと明日あたり、調査隊の隊長Chihoが
撮ってくれることでしょう!(笑)
明日は18:30~TRY BALLETONEがあります☆
お楽しみに~\(^o^)/♫♯
マットいりません!
靴もいりません!
タオルと飲み物をしっかり持って
スタジオまでヽ(=´▽`=)ノ
2012年11月4日日曜日
肩こり∑(`□´/)/
こんにちは☆☆
最近とっても寒くなってきましたね…。
寒がりなワタシ。
気付いたら肩を上げて歩いていて、
ものすごーーーーく肩が凝ってしまうのです。
同じ悩みをお持ちの方。
女性なら多いですよね(・~・`;)
それから、仕事柄PCを使われる事が多かったりすると
これまた、こっちゃいますよね~(ノд-。)
肩こりの方に必見なトレーニング!
ずばり。
背中のトレーニングです!!
背中のトレーニングは
肩甲骨回りをよく動かすため、
血流を促進してくれたり。
筋肉をほぐしてくれたり。
猫背気味な姿勢を治してくれたりと
とってもオススメ☆
以前にも書きましたが、
基礎代謝をあげてくれる細胞も
背中にあるため…
肩こりを治しつつ
姿勢を整えつつ
美しい背中のラインを作りつつ
痩せやすい身体にっ!!!
何と何と一石四鳥Σ(・ω・ノ)ノ!
スタジオレッスンや有酸素運動に比べて
敬遠されがちなトレーニングですが、
痩せやすく太りにくい身体。
くびれのある女性らしい身体を作るには必要です!
一緒に頑張りましょう☆
最近とっても寒くなってきましたね…。
寒がりなワタシ。
気付いたら肩を上げて歩いていて、
ものすごーーーーく肩が凝ってしまうのです。
同じ悩みをお持ちの方。
女性なら多いですよね(・~・`;)
それから、仕事柄PCを使われる事が多かったりすると
これまた、こっちゃいますよね~(ノд-。)
肩こりの方に必見なトレーニング!
ずばり。
背中のトレーニングです!!
背中のトレーニングは
肩甲骨回りをよく動かすため、
血流を促進してくれたり。
筋肉をほぐしてくれたり。
猫背気味な姿勢を治してくれたりと
とってもオススメ☆
以前にも書きましたが、
基礎代謝をあげてくれる細胞も
背中にあるため…
肩こりを治しつつ
姿勢を整えつつ
美しい背中のラインを作りつつ
痩せやすい身体にっ!!!
何と何と一石四鳥Σ(・ω・ノ)ノ!
スタジオレッスンや有酸素運動に比べて
敬遠されがちなトレーニングですが、
痩せやすく太りにくい身体。
くびれのある女性らしい身体を作るには必要です!
一緒に頑張りましょう☆
2012年11月3日土曜日
特別セミナーのご案内★★
こんにちは★★
フィットネス館広島駅前店では
特別セミナーの開催が決定しております!
★11/21(水) 脳トレストレッチセミナー
★11/26(月) 酵素ビューティーセミナー
★11/29(木) 骨盤美人で10歳若返りセミナー
★12/12(水) ターゲットエクササイズセミナー
靴箱前の壁一面に(笑)ばーん!と掲示させて頂いております★
フィットネス館広島駅前店では
特別セミナーの開催が決定しております!
★11/21(水) 脳トレストレッチセミナー
★11/26(月) 酵素ビューティーセミナー
★11/29(木) 骨盤美人で10歳若返りセミナー
★12/12(水) ターゲットエクササイズセミナー
靴箱前の壁一面に(笑)ばーん!と掲示させて頂いております★
スタッフyukaとyoshikoが作ってくれました…w(*´∀`*)w
↓↓3D!!(笑)
浮いてる浮いてる!飛び出す飛び出す!
アバターもびっくりだ!
詳しくはフロントまで…
気になるセミナーには是非ご参加くださいね★★★
2012年11月2日金曜日
ろっ6人Σ(゜口゜*)))?!
こんにちは☆☆
最近ちょっとブログ更新さぼっちゃってました…。
すみませんっ!!!!
さてさて。
今日から11月ですね\(^o^)/
11月は新しいプログラムが入ったり…
何と何と。
YOGAのレッスンを6人のインストラクターが行います!
広島店のChiho、Natsumi。
なんば店のMiho。
山口店のKimura。
そして再び登場!Kaori&Ichizu。
私…この事に気づいたの昨日なんですけどね(笑)
インストラクターによって
色んなカラーがあるので、
是非是非ご参加されてみてください☆
最近ちょっとブログ更新さぼっちゃってました…。
すみませんっ!!!!
さてさて。
今日から11月ですね\(^o^)/
11月は新しいプログラムが入ったり…
何と何と。
YOGAのレッスンを6人のインストラクターが行います!
広島店のChiho、Natsumi。
なんば店のMiho。
山口店のKimura。
そして再び登場!Kaori&Ichizu。
私…この事に気づいたの昨日なんですけどね(笑)
インストラクターによって
色んなカラーがあるので、
是非是非ご参加されてみてください☆
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