要Check(゜゜)！！

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







突然読書にはげむP。

何を読んでるかというと…



はーい。目線コチラにお願いしまーす。

お腹が凹む「やせる姿勢」のつくり方　とな。



ふむふむ(゜゜)



な、なんと著者は…
花岡正敬先生！！！！！！

そう！
23日、24日に姿勢改善＆カウンセリングを
して下さった先生が著者なんです☆

館内に置いてますので要チェック！！！！！



この本を読んで実践すればこーんな姿勢が

こーんな姿勢になりますよ！

毎度毎度ありがとう。Pちゃん。

フリーマガジンヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m

タオル回しまくってるSAAYAから
始まりました。今回のブログ。
特に意味はありません。
「特に」というか、全く。（笑）







知っている人は知っている。

フロント前のラックに
フィットネスにまつわるフリーマガジンが
置いているのですが、
あれ、あれって(笑)お持ち帰り自由です！！！！

結構数が少ないので
早いもの勝ちですよ（」゜ﾛ゜）」

来館、退館の際にCheckしてみてください。
今月の月刊Japan Fitnessの特集は
ストレッチについてです☆

さ、いつ無くなるかな～(*´∀｀)←

特別プログラム報告(´ｪ｀*)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








皆様、23日(金)＆24日(土)の
特別プログラムにはご参加頂けたでしょうか？？？





23日(金)
歪み改善/花岡

yoga beauty/SAKURA




簡単JAZZダンス/KAZU

むくみ解消ヨガ/森本
すみません…(ﾉД｀；)
写真が撮れてないです……。





24日(土)
アンチエイジングヨガ/國重
本当…すみません。
こちらも写真が…撮れてないですorz



ZUMBA/林田

むくみ解消ヨガ、アンチエイジングヨガ
写真が無くお伝え出来ず
申し訳ございません。

どのプログラムも大盛況でした！！！

また、両日とも花岡先生による
カウンセリングをエクササイズスタジオで
行っていただいたのですが
こちらも大盛況。超がつくほどの大盛況！



どの先生も分かりやすくて丁寧！
また、まとってるオーラも違う(｀・∀・)！！



私もいつかは…あんな風になれるように…
が、ががが頑張りますっ(;゜∀゜)

紹介キャンペーン('ω'*)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








気付けば今週で1月も終了ですね。
2月プログラム、フロントに置いてます！！！

お持ち帰りくださいませ～(*´∀｀)







現在、紹介キャンペーン実施中です☆
お1人様ご紹介ごとに
入会者様も紹介者様も月会費1ヶ月無料！！！
紹介人数に制限はございません(」゜ﾛ゜)」

最近ご紹介してくださる会員様が
多くなりつつありまして…(*´∩ω∩)
嬉しさのあまり、ちょっとここでもご連絡。どういうこっちゃ。

是非、お友達、ご家族と
一緒にお得にフィットネス館をご利用ください(・∀・)！

23日(金)、24日(土)特別プログラム(゜∀゜*)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







大変急ではございますが…
23日(金)と24日(土)に
有名インストラクターを招いての
特別イベントを開催します！！！







23日(金)はコチラ☆

☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(30)歪み改善/花岡
11:15(60)yoga beauty/SAKURA
12:30(45)簡単JAZZダンス/KAZU
13:30(30)PILATES/YUKINORI
14:15(60)ベーシック20ヨガ/NATSUMI
18:30(30)歪み改善/花岡
19:15(60)むくみ解消ヨガ/森本
20:30(60)yoga beauty/恵美

☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
11:00～14:30、19:00～21:00
姿勢改善のスペシャリスト花岡インストラクターによる
カウンセリングを行っております。
ご希望の方はスタッフまでお申し付けくださいませ。




24日(土)はコチラ☆

☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(60)yoga beauty/下川
11:30(60)アンチエイジングヨガ/國重
13:30(60)ZUMBA/林田
15:00(60)PILATES/古江
16:45(30)骨盤リセットex＆歪みチェック
17:30(15)美人の背中
18:00(60)yoga beauty/古江

☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
10:30(30)歪み改善/花岡
11:00(60)カウンセリング
姿勢改善のスペシャリスト花岡インストラクターによる
カウンセリングを行っております。
ご希望の方はスタッフまでお申し付けくださいませ。

12:00(30)骨盤リセットex＆歪みチェック
12:35(15)美人の背中





気になるインストラクターの紹介＆
レッスン紹介はコチラ！！！！

23日(金)10:30(30)、18:30(30)歪み改善
24日(土)10:30(30)歪み改善
Exercise Studioでのカウンセリング
→花岡インストラクター

ピラティスをベースに3万人以上の
身体改善のための施術・指導を行なってきた
姿勢のスペシャリスト！！！
トリノ、北京、ロンドンパラリンピック日本代表トレーナーを
務めた経験もある方です(*｀・ω・)
今の身体の悩み、解決しましょう！



23日(金)11:15(60)yoga beauty
→SAKURAインストラクター

現在、水曜日の朝行っている大人気の
SAKURA's yoga beauty！！！
今回特別に金曜日に登場です(*°∀°)
水曜日に参加出来てる方も
出来ていない方も是非是非☆



23日(金)12:30(45)簡単JAZZダンス
→KAZUインストラクター

そもそもJAZZダンスとは？
バレエの要素を取り入れたダンスのジャンル。
初めてでも大丈夫！！！
プロダンサーによる本格的なレッスンです。



23日(金)19:15(60)むくみ解消ヨガ
→森本インストラクター

下半身のむくみ解消を目的とした
ポーズを中心に行っていくクラスです。
お仕事帰りの方、１日の疲れを取りたい方
ヨガでスッキリしましょう☆



24日(土)11:50(60)アンチエイジングヨガ
→國重インストラクター

とっても大らかで柔和なインストラクター☆

いつまでも美しく、いつまでも健康に…
そんな女性の願いを叶えてくれるヨガ！！！



24日(土)13:30(60)ZUMBA
→林田インストラクター

大人気のZUMBA！
ラテンの音楽に合わせて
素敵なインストラクターと一緒に
心も身体もリフレッシュしましょう☆
ZUMBAで毎年海外遠征もされている、
インストラクターで動きもキレッキレです！





館内掲示でも是非Checkしてみてくださいね！
皆様のご参加、心よりお待ちしておりますm(_　_)m

私磨き☆大作戦(｀・ω・)！！

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








昨日初お目見え！！！！
「私磨き☆大作戦！！」
担当はPちゃんことSHINO＼(^o^)／







13:00(45)と18:00(45)の2部行いましたが
両方とも笑いが絶えず盛り上がりました！！

写真撮りつつ、参加しつつ(得意なやつだけ(笑))
ガヤ入れつつ、私もスタジオに入ってたのですが
 いやあ。笑いました。



賞品がかかったボール取り合戦が白熱しすぎて
Pが「歩いてー(」゜Д゜)」！」って言ってるのに
徐々に皆さん走り出すし。走っちゃダメだってば。(笑)

 

 

各チーム作戦会議が入念。

後半はラダートレーニング！Pの華麗なフットワーク！！

何故かほぼ全員が最後の3マス位になると
途端に集中力切れて間違えまくるからそれ見て笑いまして。
「わー！！」「きゃー！！！！」普段のレッスンでは
聞こえない声が飛び交ってました。(笑)



18:00の方にSAAYAも参加してたのですが
彼女ラダーが結構苦手で。

 

 

いや、苦手とは聞いてたんですけど
まさかあそこまで下手っぴとは思ってなくて…。
ありがとうSAAYA。相当面白かった。

自分の番が来るまで練習。

してたにも関わらず、いざやり始めると間違えてましたけど。



なーんか1人だけ、
異音がするなー。と思ってたら
賞品で貰ったお菓子を両手で持ったまま
ずーっとやってました。お菓子の袋の音がカサカサカサカサ。

NATSUMI「何で持ったまんまなの。」
SAAYA「ポッケが無いんですー(´・ω・)」
SHINO「置いてやれば良かったじゃん。」
SAAYA「いや、誰かにとられちゃいけんけーさ(｀・ω・)！」
SHINO、NATSUMI「「誰もとらんわ(゜Д゜)！！！！」」
2人で突っ込みましたとも。



そんなSAAYA。ラダー1回する度に
皆さんから温かい拍手を頂いてました。(笑)



前半は余裕かましてたのにね…。

 

素晴らしいカメラ意識。

次の特別プログラムもお楽しみに！！

完コピダンスVol.3ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







11:45(45)完コピダンスvol.3
Perfumeのチョコレイト・ディスコ！

ご参加ありがとうございました(*´∀｀)

あのですね…。
過去2回のときよりも
たくさんの方にご参加いただいて
かーなーり！嬉しかった半面、
ものっすごく緊張しました(笑)メンタル激弱orz



今回初参加！という方も多かったですが…
いかがだったでしょうか？？？



チョコレイト・ディスコ♬


ディスコ・コ・コ♪

3チームに分けた振りも完璧でした！！！  



また今回も皆さん覚えが早いから…
今回は1番をまるまる踊りました。
特にサビ！本当に揃ってました(｀・∀・)ｂ

皆さんを楽しませる立場なのにも関わらず
私の方が皆さんに楽しませていただいて
あっという間の45分でした＼(^o^)／

私に関しては緊張による冷や汗(笑)もありつつ、
真夏並みに汗もばっちりかきました☆









お疲れ様でしたーーーー＼(^o^)／

ご参加本当にありがとうございましたm(_　_)m☆

24日(土)代行のお知らせ(*。_。)φ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







代行のご連絡です(｀・∀・)ｂ

24日(土)
14:30(60)PILATES     　丸岡　→　古江
18:00(60)yoga beauty    丸岡　→　古江

と、なっておりますので
お間違えのないようご来館くださいませ。





今日は成人の日！！！
朝、広島駅では新成人の方たちを
ちらほら見かけました☆

いいなー。
もう1回成人式したいなー。

雨が雪になりつつあるみたいですね。
何とかあがりますように！
振袖の子が………可哀想（;｀-Д-）



本日は20:00までの営業です！
お待ちしております！！！！

Close廃止(」゜ﾛ゜)」

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








今さらですが…
と、いうか私的にはもうブログに
書いたつもりだったのですが。（笑）
どうやら本当に「つもり」だったようで……







新年より16:00～17:00のCloseが廃止となりました！
夕方もずっと使えちゃう(*｀・∀・)！！！

16：00～17：00はデトックススタジオも
自由にご利用頂けますので
ストレッチ等で是非活用くださいませ☆

 

先月あった研修のときの3SHOT☆

全員、Tシャツ白+パンツ黒で揃えてみました。(笑)

26日(月)代行のお知らせφ(･ｪ･o)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







代行が入りましたので
ご連絡させていただきます！！！



26日(月)
20:45(45)ZUMBA    REIKO→角谷



と、なっております。
ご確認よろしくお願い致します(｀‐ω‐)ｂ







壮美のポーズ！効果：集中力アップ、猫背改善etc

からの。「撮れました～？」って言ってた瞬間。

12日(月)祝日プログラム(*゜∀゜)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








遅くなってしまいましたが…
あけましておめでとうございます！！

今年もスタッフ一同、
お客様にお喜び頂けるクラブになるよう
精一杯努力致します！！！
よろしくお願いします☆



とっても私事ではありますが。
私、実は年女でして。ひつじ。
YUKAと同い年なんですけどあの子は早生まれなので…
私だけ年女！！！めぇ～。
年女らしく（？）気合いを入れてひいたおみくじは

小吉でした＼(^o^)／わー。超中途半端ー。

今年の目標は…まだ立ててませんが（笑）
そうですね。とりあえず全体的に
成長したいと思います←







さてさて、遅くなってしまい申し訳ございません。
12日(月)の祝日プログラムです！！！！

☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(60)ベーシック20ヨガ/SAAYA
11:45(45)完コピダンス/NATSUMI
13:00(45)私磨き☆大作戦！！/SHINO
14:00(60)タイ式ヨガ/SHINO
17:00(50)TRY YOGA/SAAYA
18:00(45)私磨き☆大作戦！！/SHINO



☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
10:40(20)骨盤リセットex
11:05(15)美人の背中
11:45(30)カーヴィーボールex
12:30(20)コアトレ
13:00(30)JOYBEAT～エアロビクス～
14:00(30)Fitness90 women's
14:40(30)ストレッチ/YUKINORI
17:00(20)骨盤リセットex
17:25(15)美人の背中
18:00(20)クロストレーニング



営業時間は10:00～20:00の短縮となりますので、
お間違えのないようご来館くださいませ。



今月も特別プログラムあり！



今回で3回目となりました、
私NATSUMIの完コピダンス。

バレンタインまであと約1ヶ月ということで。
この時期になるとやたら聞き出す、私だけ？
Perfumeの………あの曲！！！
広島出身の3人ですしね。
前々からPerfume踊りたいなあー。と思ってまして。
今しかない！と、思いまして。まして。



そして今回、SHINOちゃん！Pちゃん！も
特別プログラム開催です(*´∀｀)

私磨き☆大作戦！！☆がポイントだそうな。SAAYA曰く。

何をするかというと…
ラダーと呼ばれるトレーニング器具を使ったり、
ミニコーンを使ったり…
いつもとは違うトレーニングを行います！！！

こういうトレーニングね、学生の時から大すきです。
入りたい。参加したい。(笑)



そしてそして、優しい優しいやさ…しい？
YUKINORI氏によるストレッチ。
皆さんの普段しているストレッチ…
実はやり方が違っているかも……？？？
と、いうかそもそも…ストレッチ…されてます…？(笑)
(；゜∀゜)ってなっている方！是非参加を！
正しいやり方で柔軟性のある身体を手に入れましょう！



と、いうことで皆さまのご参加お待ちしております！！！

今年もこの子たちに笑わせてもらいます。(笑)