2017年1月29日日曜日

30日(月)代行のお知らせ

こんにちは
NATSUMIですm(_  _)m







担当者変更のお知らせです。

明日30日(月)
11:15(60)PILATES
YOCCO ⇒ NATSUMI

15:15(45)ローラーPILATES/YOCCO
PILATES/NATSUMI

ご確認よろしくお願い致しますm(_  _)m




2017年1月9日月曜日

こだわりのお水 ~浄水編~

こんにちは
NATSUMIですm(_  _)m







フィットネス館は女性の美と健康に特化した
フィットネスクラブです

館内のお水はシャワーを始め、お手洗い等全て
SOLUVEという浄水機を通した
浄水を提供しております。

カルキや塩素、赤サビを取り除いたお水は
言わば保存料の入っていない化粧水

お肌にも髪の毛にもとっても嬉しいお水なんです

ヘアカラーやブリーチ、毎日コテを使用等で
結構痛みつけてしまっている私の髪の毛でも
つやつやサラサラとぅるんとぅるんに

おかげさまで枝毛知らずの髪の毛です(*´∀`*)



そんな素敵なお水にしてくれている浄水機。
フィルターを先日交換いたしました。

左がbefore 右がafter
「えっ(・∀・)」

この茶色くなってしまっている原因はほとんどが赤サビ。
目には見えませんが
塩素やカルキなどの物質も取り除いてくれています。

………。

普通の水道水だと右側の状態ってことですね…。
自宅のお風呂…シャワー…(;゜Д゜)考えたくなくなる。



お水までこだわった女性のためのフィットネス館
ぜひぜひ、シャワーで違いを実感してみてください

2017年1月8日日曜日

NEW☆脂肪燃焼サーキット

こんにちは
NATSUMIですm(_  _)m







2017年になって早1週間
日々筋肉痛と戦っております

私の筋肉痛の主な理由となったレッスン。
今月よりスタートしました

金曜日11:45~12:15
脂肪燃焼サーキット!!!!

簡単なエアロのステップと筋トレを交互に行います

「エアロ苦手~(;´Д`)」という方にも
ご参加いただいたのですが
「この位なら大丈夫出来る
と仰ってくださいました

エアロに苦手意識のある方。
筋トレをするのに気がすすまない方。
特にお待ちしております!!!
30分レッスンだからこそ。
集中して頑張れちゃいますよ

筋トレ。といっても
1人1人、運動量や負荷を変えられるように
色々な方法をご案内しておりますので
初めての方でも安心してご参加くださいませ(*´∀`*)

午前中からしっかり身体を動かすと
すーーーっごく気持ちいいですよ



お待ちしております
これは昨年末に行ったファイティングサーキットの写真(・∀・)

2017年1月6日金曜日

1月9日(月)祝日プログラム

あけましておめでとうございます
NATSUMIですm(_  _)m
本年もよろしくお願い致します!!!







1月9日(月)は成人の日
祝日ということで、
短縮営業(10:00~20:00)となります。

プログラムはコチラ↓


今年のおみくじは大吉でした。
去年も大吉ひいたんですよね…。
何だかしょっぱなから
結構運を使っちゃってる気がしなくもないですが
おみくじを見る限り
今年も楽しくなりそうです!!!

酉年ですしね。
飛躍の年にしたいところです。
…毎年同じことを言ってる気がします。(笑)

皆さん、お正月いかがでしたか~
食べすぎ飲みすぎしてないですか~

私動いていないと身体がだるくなっちゃうので
実家のストレッチポール使って
トレーニングとかストレッチをしたりしつつ。

しっかり飲みすぎました(・∀・)
えぇ。しっかりと(・∀・)

食べる量は気をつけてたんですよ…。
フィットネス館筋トレ部(部長:SHINO)復活です

皆さん。
食べすぎ飲みすぎで摂取しちゃったものは仕方ありません。
ただそれが脂肪に変わる前に
しっかり身体を動かして消費しましょう
早め早めの行動が大切ですよ~。

お待ちしております