NATSUMIですm(_ _)m
2017年になって早1週間！
日々筋肉痛と戦っております！
私の筋肉痛の主な理由となったレッスン。
今月よりスタートしました！
金曜日11:45～12:15
脂肪燃焼サーキット！！！！
簡単なエアロのステップと筋トレを交互に行います☆
「エアロ苦手～(；´Д｀)」という方にも
ご参加いただいたのですが
「この位なら大丈夫！出来る！」
と仰ってくださいました☆
エアロに苦手意識のある方。
筋トレをするのに気がすすまない方。
特にお待ちしております！！！
30分レッスンだからこそ。
集中して頑張れちゃいますよ☆
筋トレ。といっても
1人1人、運動量や負荷を変えられるように
色々な方法をご案内しておりますので
初めての方でも安心してご参加くださいませ(*´∀｀*)
午前中からしっかり身体を動かすと
すーーーっごく気持ちいいですよ☆
お待ちしております！
