要Check(゜゜)！！

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







突然読書にはげむP。

何を読んでるかというと…



はーい。目線コチラにお願いしまーす。

お腹が凹む「やせる姿勢」のつくり方　とな。



ふむふむ(゜゜)



な、なんと著者は…
花岡正敬先生！！！！！！

そう！
23日、24日に姿勢改善＆カウンセリングを
して下さった先生が著者なんです☆

館内に置いてますので要チェック！！！！！



この本を読んで実践すればこーんな姿勢が

こーんな姿勢になりますよ！

毎度毎度ありがとう。Pちゃん。

フリーマガジンヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m

タオル回しまくってるSAAYAから
始まりました。今回のブログ。
特に意味はありません。
「特に」というか、全く。（笑）







知っている人は知っている。

フロント前のラックに
フィットネスにまつわるフリーマガジンが
置いているのですが、
あれ、あれって(笑)お持ち帰り自由です！！！！

結構数が少ないので
早いもの勝ちですよ（」゜ﾛ゜）」

来館、退館の際にCheckしてみてください。
今月の月刊Japan Fitnessの特集は
ストレッチについてです☆

さ、いつ無くなるかな～(*´∀｀)←

特別プログラム報告(´ｪ｀*)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








皆様、23日(金)＆24日(土)の
特別プログラムにはご参加頂けたでしょうか？？？





23日(金)
歪み改善/花岡

yoga beauty/SAKURA




簡単JAZZダンス/KAZU

むくみ解消ヨガ/森本
すみません…(ﾉД｀；)
写真が撮れてないです……。





24日(土)
アンチエイジングヨガ/國重
本当…すみません。
こちらも写真が…撮れてないですorz



ZUMBA/林田

むくみ解消ヨガ、アンチエイジングヨガ
写真が無くお伝え出来ず
申し訳ございません。

どのプログラムも大盛況でした！！！

また、両日とも花岡先生による
カウンセリングをエクササイズスタジオで
行っていただいたのですが
こちらも大盛況。超がつくほどの大盛況！



どの先生も分かりやすくて丁寧！
また、まとってるオーラも違う(｀・∀・)！！



私もいつかは…あんな風になれるように…
が、ががが頑張りますっ(;゜∀゜)

紹介キャンペーン('ω'*)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








気付けば今週で1月も終了ですね。
2月プログラム、フロントに置いてます！！！

お持ち帰りくださいませ～(*´∀｀)







現在、紹介キャンペーン実施中です☆
お1人様ご紹介ごとに
入会者様も紹介者様も月会費1ヶ月無料！！！
紹介人数に制限はございません(」゜ﾛ゜)」

最近ご紹介してくださる会員様が
多くなりつつありまして…(*´∩ω∩)
嬉しさのあまり、ちょっとここでもご連絡。どういうこっちゃ。

是非、お友達、ご家族と
一緒にお得にフィットネス館をご利用ください(・∀・)！

23日(金)、24日(土)特別プログラム(゜∀゜*)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







大変急ではございますが…
23日(金)と24日(土)に
有名インストラクターを招いての
特別イベントを開催します！！！







23日(金)はコチラ☆

☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(30)歪み改善/花岡
11:15(60)yoga beauty/SAKURA
12:30(45)簡単JAZZダンス/KAZU
13:30(30)PILATES/YUKINORI
14:15(60)ベーシック20ヨガ/NATSUMI
18:30(30)歪み改善/花岡
19:15(60)むくみ解消ヨガ/森本
20:30(60)yoga beauty/恵美

☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
11:00～14:30、19:00～21:00
姿勢改善のスペシャリスト花岡インストラクターによる
カウンセリングを行っております。
ご希望の方はスタッフまでお申し付けくださいませ。




24日(土)はコチラ☆

☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(60)yoga beauty/下川
11:30(60)アンチエイジングヨガ/國重
13:30(60)ZUMBA/林田
15:00(60)PILATES/古江
16:45(30)骨盤リセットex＆歪みチェック
17:30(15)美人の背中
18:00(60)yoga beauty/古江

☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
10:30(30)歪み改善/花岡
11:00(60)カウンセリング
姿勢改善のスペシャリスト花岡インストラクターによる
カウンセリングを行っております。
ご希望の方はスタッフまでお申し付けくださいませ。

12:00(30)骨盤リセットex＆歪みチェック
12:35(15)美人の背中





気になるインストラクターの紹介＆
レッスン紹介はコチラ！！！！

23日(金)10:30(30)、18:30(30)歪み改善
24日(土)10:30(30)歪み改善
Exercise Studioでのカウンセリング
→花岡インストラクター

ピラティスをベースに3万人以上の
身体改善のための施術・指導を行なってきた
姿勢のスペシャリスト！！！
トリノ、北京、ロンドンパラリンピック日本代表トレーナーを
務めた経験もある方です(*｀・ω・)
今の身体の悩み、解決しましょう！



23日(金)11:15(60)yoga beauty
→SAKURAインストラクター

現在、水曜日の朝行っている大人気の
SAKURA's yoga beauty！！！
今回特別に金曜日に登場です(*°∀°)
水曜日に参加出来てる方も
出来ていない方も是非是非☆



23日(金)12:30(45)簡単JAZZダンス
→KAZUインストラクター

そもそもJAZZダンスとは？
バレエの要素を取り入れたダンスのジャンル。
初めてでも大丈夫！！！
プロダンサーによる本格的なレッスンです。



23日(金)19:15(60)むくみ解消ヨガ
→森本インストラクター

下半身のむくみ解消を目的とした
ポーズを中心に行っていくクラスです。
お仕事帰りの方、１日の疲れを取りたい方
ヨガでスッキリしましょう☆



24日(土)11:50(60)アンチエイジングヨガ
→國重インストラクター

とっても大らかで柔和なインストラクター☆

いつまでも美しく、いつまでも健康に…
そんな女性の願いを叶えてくれるヨガ！！！



24日(土)13:30(60)ZUMBA
→林田インストラクター

大人気のZUMBA！
ラテンの音楽に合わせて
素敵なインストラクターと一緒に
心も身体もリフレッシュしましょう☆
ZUMBAで毎年海外遠征もされている、
インストラクターで動きもキレッキレです！





館内掲示でも是非Checkしてみてくださいね！
皆様のご参加、心よりお待ちしておりますm(_　_)m

私磨き☆大作戦(｀・ω・)！！

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








昨日初お目見え！！！！
「私磨き☆大作戦！！」
担当はPちゃんことSHINO＼(^o^)／







13:00(45)と18:00(45)の2部行いましたが
両方とも笑いが絶えず盛り上がりました！！

写真撮りつつ、参加しつつ(得意なやつだけ(笑))
ガヤ入れつつ、私もスタジオに入ってたのですが
 いやあ。笑いました。



賞品がかかったボール取り合戦が白熱しすぎて
Pが「歩いてー(」゜Д゜)」！」って言ってるのに
徐々に皆さん走り出すし。走っちゃダメだってば。(笑)

 

 

各チーム作戦会議が入念。

後半はラダートレーニング！Pの華麗なフットワーク！！

何故かほぼ全員が最後の3マス位になると
途端に集中力切れて間違えまくるからそれ見て笑いまして。
「わー！！」「きゃー！！！！」普段のレッスンでは
聞こえない声が飛び交ってました。(笑)



18:00の方にSAAYAも参加してたのですが
彼女ラダーが結構苦手で。

 

 

いや、苦手とは聞いてたんですけど
まさかあそこまで下手っぴとは思ってなくて…。
ありがとうSAAYA。相当面白かった。

自分の番が来るまで練習。

してたにも関わらず、いざやり始めると間違えてましたけど。



なーんか1人だけ、
異音がするなー。と思ってたら
賞品で貰ったお菓子を両手で持ったまま
ずーっとやってました。お菓子の袋の音がカサカサカサカサ。

NATSUMI「何で持ったまんまなの。」
SAAYA「ポッケが無いんですー(´・ω・)」
SHINO「置いてやれば良かったじゃん。」
SAAYA「いや、誰かにとられちゃいけんけーさ(｀・ω・)！」
SHINO、NATSUMI「「誰もとらんわ(゜Д゜)！！！！」」
2人で突っ込みましたとも。



そんなSAAYA。ラダー1回する度に
皆さんから温かい拍手を頂いてました。(笑)



前半は余裕かましてたのにね…。

 

素晴らしいカメラ意識。

次の特別プログラムもお楽しみに！！

完コピダンスVol.3ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







11:45(45)完コピダンスvol.3
Perfumeのチョコレイト・ディスコ！

ご参加ありがとうございました(*´∀｀)

あのですね…。
過去2回のときよりも
たくさんの方にご参加いただいて
かーなーり！嬉しかった半面、
ものっすごく緊張しました(笑)メンタル激弱orz



今回初参加！という方も多かったですが…
いかがだったでしょうか？？？



チョコレイト・ディスコ♬


ディスコ・コ・コ♪

3チームに分けた振りも完璧でした！！！  



また今回も皆さん覚えが早いから…
今回は1番をまるまる踊りました。
特にサビ！本当に揃ってました(｀・∀・)ｂ

皆さんを楽しませる立場なのにも関わらず
私の方が皆さんに楽しませていただいて
あっという間の45分でした＼(^o^)／

私に関しては緊張による冷や汗(笑)もありつつ、
真夏並みに汗もばっちりかきました☆









お疲れ様でしたーーーー＼(^o^)／

ご参加本当にありがとうございましたm(_　_)m☆