30日(月)代行のお知らせ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_  _)m







担当者変更のお知らせです。

明日30日(月)
11:15(60)PILATES
YOCCO　⇒　NATSUMI

15:15(45)ローラーPILATES/YOCCO
⇒PILATES/NATSUMI

ご確認よろしくお願い致しますm(_  _)m

こだわりのお水 ～浄水編～

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_  _)m







フィットネス館は女性の美と健康に特化した
フィットネスクラブです☆

館内のお水はシャワーを始め、お手洗い等全て
SOLUVEという浄水機を通した
浄水を提供しております。

カルキや塩素、赤サビを取り除いたお水は
言わば保存料の入っていない化粧水！

お肌にも髪の毛にもとっても嬉しいお水なんです！

ヘアカラーやブリーチ、毎日コテを使用等で
結構痛みつけてしまっている私の髪の毛でも
つやつやサラサラとぅるんとぅるんに☆

おかげさまで枝毛知らずの髪の毛です(*´∀｀*)



そんな素敵なお水にしてくれている浄水機。
の！フィルターを先日交換いたしました。

左がbefore　右がafter

「えっ(・∀・)」

この茶色くなってしまっている原因はほとんどが赤サビ。
目には見えませんが
塩素やカルキなどの物質も取り除いてくれています。

………。

普通の水道水だと右側の状態ってことですね…。
自宅のお風呂…シャワー…(;゜Д゜)考えたくなくなる。



お水までこだわった女性のためのフィットネス館☆
ぜひぜひ、シャワーで違いを実感してみてください！

NEW☆脂肪燃焼サーキット

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_  _)m







2017年になって早1週間！
日々筋肉痛と戦っております！

私の筋肉痛の主な理由となったレッスン。
今月よりスタートしました！

金曜日11:45～12:15
脂肪燃焼サーキット！！！！

簡単なエアロのステップと筋トレを交互に行います☆

「エアロ苦手～(；´Д｀)」という方にも
ご参加いただいたのですが
「この位なら大丈夫！出来る！」
と仰ってくださいました☆

エアロに苦手意識のある方。
筋トレをするのに気がすすまない方。
特にお待ちしております！！！
30分レッスンだからこそ。
集中して頑張れちゃいますよ☆

筋トレ。といっても
1人1人、運動量や負荷を変えられるように
色々な方法をご案内しておりますので
初めての方でも安心してご参加くださいませ(*´∀｀*)

午前中からしっかり身体を動かすと
すーーーっごく気持ちいいですよ☆



お待ちしております！

これは昨年末に行ったファイティングサーキットの写真(・∀・)

1月9日(月)祝日プログラム

あけましておめでとうございます☆☆
NATSUMIですm(_  _)m
本年もよろしくお願い致します！！！







1月9日(月)は成人の日！
祝日！ということで、
短縮営業(10:00～20:00)となります。

プログラムはコチラ↓

今年のおみくじは大吉でした。
去年も大吉ひいたんですよね…。
何だかしょっぱなから
結構運を使っちゃってる気がしなくもないですが
おみくじを見る限り！
今年も楽しくなりそうです！！！

酉年ですしね。
飛躍の年にしたいところです。
…毎年同じことを言ってる気がします。(笑)

皆さん、お正月いかがでしたか～？
食べすぎ飲みすぎしてないですか～？

私動いていないと身体がだるくなっちゃうので
実家のストレッチポール使って
トレーニングとかストレッチをしたりしつつ。

しっかり飲みすぎました(・∀・)
えぇ。しっかりと(・∀・)

食べる量は気をつけてたんですよ…。
フィットネス館筋トレ部(部長：SHINO)復活です！

皆さん。
食べすぎ飲みすぎで摂取しちゃったものは仕方ありません。
ただ！それが脂肪に変わる前に！
しっかり身体を動かして消費しましょう☆
早め早めの行動が大切ですよ～。

お待ちしております☆

1月4日(水)特別プログラム

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_  _)m






1月4日(水)は短縮営業(10:00～20:00)となります。
プログラムはコチラ↓

年明け最初の営業日です！
皆さんは何のレッスンから始めますか(*´∀｀*)？



このブログが今年最後の更新となります！

数日後にはまた更新するんですけどね。
「あけましておめでとうございまーす！」
ってきっとテンション高めに更新するんですけどね。

年内最後と思うと
なぜかちょっとセンチメンタル。(笑)



今年1年本当にお世話になりました。
カープリーグ優勝！は広島の街が沸きましたね☆



1年振り返ると本当にあっという間すぎて…(((；゜Д゜)))
でも、充実している証拠なのかなと！！！

こうして、毎日楽しく過ごせてるのも
本当に会員様のおかげです。

インストラクターしていて良かった！
ずっとこの仕事を続けていきたい！
と思えるのも皆様に出会えたからです。
本当にありがとうございます。



例えちょっと落ち込むことがあっても
フィットネス館に来て、皆さんの顔見たら
すぐ元気になれちゃいます。

皆さんに元気をお渡ししなきゃいけない側なのに
逆にいただく事ばっかりで…。
感謝してもしきれません！！！！

これは私だけではなく、スタッフ全員が同じ気持ちです。

優しくて温かい方ばかりの会員様に囲まれて
本当にスタッフは幸せ者です。



ただ！
皆様の優しさに甘んじることなく！

もっともっと女性の美と健康のために
更なるパワーアップを目指して尽力していきます。

来年もご愛顧いただきますよう
よろしくお願い致します。



新年は4日(水)より営業です！

皆様。
食べすぎ、飲みすぎには気をつけながら
お正月過ごしましょうね！！！

お酒の誘惑に…
負け続けないように私も頑張ります。(笑)

地元のド田舎山口にて
のーんびりお正月を過ごしたいと思います☆



それでは皆様よいお年を☆

1月プログラム

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_  _)m







1月プログラム！
館内にて配布中です。

来月は…
新しいプログラムが仲間入りしたり！
大人気☆藤井インストラクターのレッスンが復活したり！

平日お昼に初登場のプログラムがあったり！

と、目白押しになってます(*´∀｀*)





ノロウイルス、インフルエンザが
大流行中ですが、皆様体調くずされてないですか？

免疫力アップのためにも
しっかり身体を動かしましょう☆

30日(金)特別プログラム

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_  _)m






　
30日(金)は20：00までの
短縮営業となっております！

プログラムはコチラ↓

年末最後にしっかり脂肪燃やしましょう！！
ということで…

以前からお声をいただいていた
「ファイティングサーキット」開催☆

格闘技の動きと筋トレを交互に行います！

がっつり…45分！

一緒に筋肉痛で年越しましょう(・∀・)？（笑）

がっつりなんて書いてますが、
初心者大歓迎のシンプルな動きで構成しますので
どなたでもお気軽にご参加ください☆

1人じゃ頑張れなくても…
レッスンで皆とだったら
意外と頑張れちゃうものなんです！

ご参加お待ちしておりまーす☆





23日～25日の3日間は皆で
サンタ帽着用してました＼(＾0＾)／

 

 

 

決め顔バージョン(笑)