コチラNatsumi、山口県なう。
すっごく良い天気～！！！！！！
絶好のお花見日和です☆
広島も晴れてるかな？？？
3月も明日で終わり！
本格的に春ですねぇ♬♯
暖かくもなって来たし、
フィットネス館からちょっと足が遠のいてしまっている方。
何か新しいこと始めたいな！という方。
是非ご来館ください☆
テンション高めにお待ちしてます！
クロストレーニング、
皆さん最近ご参加されてます？？？
たった20分！ですが…
20分とは思えない充実した内容！
心拍数が高い状態で行うことで、
通常のトレーニングよりも
より効果的な内容になってます☆
体力つけたい！筋肉つけたい！
でも時間がない…
という方はこのクロストレーニング！！！！
骨盤リセットex
↓
美人の背中
↓
クロストレーニング
で行うのが特にオススメ☆
骨盤と背骨をきちんと整った状態で
行うことで更に効果倍増です♬♯
しかも１つの動きにつき
最高でも15回しかしません。
なので、
同じ動きを繰り返しすることによる怪我も
防げるんですよ！！！
内容が変わるので
是非ご参加してみてくださいね！
昨日スタッフで新しい動きを練習したのですが、
私、朝から筋肉痛来てます(;´∀｀)ｲﾃﾃ
全部出来なくても全然大丈夫！！！！
無理は禁物ですが、続けていけば必ず
出来るようになっていきます。
継続は力なり☆ですよ(*｀・ロ・)ｂｷﾘｯ
実はね、私ブログ書くとき
いつもタイトルどうしようか悩むんですけど、
今日に至っては本当に思いつき…。(笑)
なので、最後の最後に
頑張ってタイトルに繋げようと思います。
今年、引き締まった美Bodyで夏を迎えたい方！
今年こそは水着を着て海に行きたい！という方！
トレーニング、一緒に頑張りましょうっ。
夏に向けて
『いつやるのか？今でしょ！！』
………（・∀・）ﾆﾔﾘ
(無理矢理繋げたーーーー！！)
