毎年恒例ビタミンC(*゜∀゜)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m






明日はバレンタイン！！！
去年と同じ下りが今年もありました。

甘いものだいすきチョコレート依存症SAAYAの

「今年は何作って下さるんですか(*゜∀゜)？」

あげるとか言ってない。
作るとか言ってない。(笑)
いや、まあ結局作るしあげるんだけれども。







この季節！
美味しいものたくさんありますよね~。

広島だしやっぱカキとか。食べたい。
みんなでわいわい鍋とか。食べたい。
身体を温めてくれる生姜料理も良いですよね。食べたい。







そんな中、私的にはこの季節最も外せない食材。

い　ち　ご

今年も狩って参りました。大すき~＼(^o^)／

今年で3年連続となりましたYUKA氏といちご狩り。



普通のサイズが分からなくなるくらい
大きいいちごばっかり！幸せでした～☆


貸切。(笑)




いちごに含まれているビタミンCは
何と檸檬より多いんです！何故漢字。
そう！レモンより多いんです！！！！あ。檸檬くらい読めるわ！って？(笑)

たまに凄まじい誤字をかます
ゆっちゃんは檸檬読めたかなー。←

ビタミンCは何と言っても美肌効果大☆
また、風邪予防や鉄分の吸収も助けてくれます！！！
疲れやストレスがたまっている方、
たばこを吸う方は特にビタミンCを消耗しやすくなります

しかも、基本的にはビタミンCって
摂りすぎた時は尿や汗で体外に出ていってくれるんです。
優等生ですよね。←

が、しかし。
明らかな過剰摂取をすると
下痢を起こしてしまいますのでご注意を。
何でも摂り過ぎは良くない！

女性にとっては特に大切な栄養、ビタミンC！
上手に摂取しましょう☆



休憩で寄った道の駅にブランコがあったので…

こういうの見つけたらやらずにはいられないタイプ。(笑)