6月になって…
1週間が経ちました！
あつうぅぅぅぅい…(((;´Д｀)))
梅雨どこに行ったの？？？
今月に入り、
動きが新しくなったプログラムも
多いかと思います☆
TRY COMBAT！
最後のクレセントキック。
いかがでしょうか(*＾ω＾)？
ばっちり決まったら
かなりスカッとすると思いますよ♬♯
ただ、勢い余って怪我しないように、
ウォーミングアップ、ストレッチ
しっかりしましょうねっ(｀・ω・)ｂ
私も…
いつもより入念にして(笑)
挑んでおります！！！
「どんなキックなの？」と思った方は
是非一度ご参加ください！
そしてそして、
ウォーミングアップも大切ですが、
クールダウン。
皆さんされてますか？？？
5分でも10分でも良いデス！
しっかりストレッチして、終わりましょうね。
身体を動かした後だと、
筋肉が温かくなってるので
いつもより伸びやすくなってます☆
よく、
「お風呂あがりにストレッチすると、身体が柔らかくなる！」
と聞きますが、まさにそれと一緒の理由です。
温まって筋肉が伸びやすくなっているからなんですね~。
同じこと２回言いました。(笑)
クールダウンは乳酸の除去を早め、
身体の回復を促してくれる効果が期待できるのです☆
なので
きちんとクールダウンして帰った次の日は
何だかいつもより身体が疲れてなかったり？
筋肉痛がひどくなかったり？するかも？
お試しください☆
最後に…
間違い探し！！！！！
難易度:★☆☆☆☆
THE ☆ 脱 字 ！！！！
・珠玉のセルフケアレッスン
・グレイスフルストレッチ が正式名称です。
この間違いを見た担当、BUNPEI氏。
珠玉のセルフレッスン
「これはお客様に自由にして頂くレッスンですね。」
グレイフルストレッチ
「これは白髪まみれのレッスンですね。」
(あ。グレイフルってそういう意味なんだ！←そこなのか？)
…ちなみに間違えた犯人は、Tさんでやんす(´_ゝ｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
