こんにちは☆☆
コチラNatsumi、山口県なう。
すっごく良い天気~!!!!!!
絶好のお花見日和です☆
広島も晴れてるかな???
3月も明日で終わり!
本格的に春ですねぇ♬♯
暖かくもなって来たし、
フィットネス館からちょっと足が遠のいてしまっている方。
何か新しいこと始めたいな!という方。
是非ご来館ください☆
テンション高めにお待ちしてます!
たまちゃんお茶目だなぁ(笑)
クロストレーニング、
皆さん最近ご参加されてます???
たった20分!ですが…
20分とは思えない充実した内容!
心拍数が高い状態で行うことで、
通常のトレーニングよりも
より効果的な内容になってます☆
体力つけたい!筋肉つけたい!
でも時間がない…
という方はこのクロストレーニング!!!!
骨盤リセットex
↓
美人の背中
↓
クロストレーニング
で行うのが特にオススメ☆
骨盤と背骨をきちんと整った状態で
行うことで更に効果倍増です♬♯
しかも1つの動きにつき
最高でも15回しかしません。
なので、
同じ動きを繰り返しすることによる怪我も
防げるんですよ!!!
内容が変わるので
是非ご参加してみてくださいね!
昨日スタッフで新しい動きを練習したのですが、
私、朝から筋肉痛来てます(;´∀`)イテテ
全部出来なくても全然大丈夫!!!!
無理は禁物ですが、続けていけば必ず
出来るようになっていきます。
継続は力なり☆ですよ(*`・ロ・)bキリッ
実はね、私ブログ書くとき
いつもタイトルどうしようか悩むんですけど、
今日に至っては本当に思いつき…。(笑)
なので、最後の最後に
頑張ってタイトルに繋げようと思います。
今年、引き締まった美Bodyで夏を迎えたい方!
今年こそは水着を着て海に行きたい!という方!
トレーニング、一緒に頑張りましょうっ。
夏に向けて
『いつやるのか?今でしょ!!』
………(・∀・)ニヤリ
(無理矢理繋げたーーーー!!)