ろっ６人Σ(゜口゜＊)))？！

こんにちは☆☆






最近ちょっとブログ更新さぼっちゃってました…。
すみませんっ！！！！






さてさて。
今日から11月ですね＼(^o^)／

11月は新しいプログラムが入ったり…

何と何と。
YOGAのレッスンを６人のインストラクターが行います！

広島店のChiho、Natsumi。
なんば店のMiho。
山口店のKimura。
そして再び登場！Kaori＆Ichizu。

私…この事に気づいたの昨日なんですけどね(笑)






インストラクターによって
色んなカラーがあるので、
是非是非ご参加されてみてください☆

女性の大敵！『冷え』について…★

こんにちは（*^_^*）♥

朝晩とめっきり寒くなって参りましたね！


女性に多い冷え性には
つらい季節の到来です…

冷え性で、ひどい症状の方は
手足が寒くて夜眠れなかったり、
血行障害が原因で、腰痛、肩こり、肌あれなども…

『冷え』には悪いことがたくさんあるのです(:_;)



【低体温・冷えの主な要因とは…】
●自律神経の乱れ
→不規則な生活、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどによる
●貧血
●運動不足
→運動による発熱、血流活発化、代謝亢進の機会が不足している
●筋肉量の低下・不足
→身体の中で最も熱生産量が高く代謝の大部分を担うのが筋肉。
血流を促進するポンプの役目を持っているため、不足すると血行不良に…

etc…


冷えの改善には、トレーニングと食事の改善が不可欠！ですが、
まずはご自身の筋肉量・基礎代謝等がどのくらいあるか、
今のカラダの状態を把握するためにも、
月に一回の
体成分測定をおススメいたします(●´ω｀●)ゞ★

入口から入ってすぐの場所にございます★★

お気軽にスタッフまでお声掛けくださいね！

昨日のフィットネス館(>ω<)

こんにちは☆☆





コチラNatsumi。ただ今山口店です＼(^o^)／

今日もKimuraインストラクターのレッスンに入りまして…
『あーーーー。コレ…また筋肉痛だわ…（ﾉ´▽｀;)』
と、今パソコンをカタカタしながら思っています(笑)





昨日は我らの広島店にて、山口のメンバーと合同の
TRY FITNESS powered by adidasの研修でした！

TRY AEROの研修からSTART☆
私、夏に受けてるので見学。の予定でしたが！

どーーーーしても動きたかったので
お願いして(笑)デモレッスンに参加させて頂きました！

いやぁ～…楽しかった♫♯







デモレッスンが終わってからは解説etc...

右端Chihoです。
１人すっごい綺麗な正座で真剣に聞いてますΣ(ﾟдﾟ;) (笑)

トレーナーの方が動いていようが

 

喋っていようが 

Chihoは正座なのでした(笑)



ちなみに真ん中の赤いTシャツの男性。
Kimuraインストラクターです(^O^)／☆

気づいた方いるかな？？？





ちなみにちなみに。
Kaori師匠＆Ichizu師匠に
見守られながらの研修でした～(/ ´▽`)ﾉヽ(´▽` ＼)

私は今月に入って、山口店で
数ヶ月振りにIchizu師匠と再会できてましたが、
Kaori師匠とこれまた、ひっさしぶりの再会でした！

トレーナーの方も夏に研修して頂いて以来☆

久しぶりな再会が多くて嬉しかった１日でした＼(^o^)／

契約ロッカーについて(((´‐ω‐)ﾉ

こんにちは☆☆





10月も残すところ…
あと10日切りました(゜゜)
早いなあ。
↑毎月言ってる気がします(笑)






さてさて。

ロッカーを借りていらっしゃる方に
ご連絡です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／！！！

５月~契約されてる方が該当です。

継続される方は今月末までにお手続きを。

継続されない方は
契約終了日までにお荷物のお引き取りを
お願い申し上げます。



あともう１つ☆

「契約ロッカー借りたけど…今の場所使いづらい！」
という方に朗報です♫♯

ロッカーのお引越し可能ですので…。

もし、場所を変えたい！という方が
いらっしゃいましたら、お気軽に
フロントスタッフまでお申し付けください(vﾟｰﾟ)ﾊ(ﾟ▽ﾟv)

レッスン変更のお知らせ＼＿(*ﾟ▽ﾟ) ｱﾃﾝｼｮﾝﾌﾟﾘ-ｽﾞ

こんにちは☆☆





何だか…最近私が不在の時に
フィットネス館が変わってます(笑)

先週はのぼりが出ていたし。
今週はハロウィン仕様になっていたし。

乗り遅れている…Σ(ﾟдﾟ;) ？！



Chihoに続き…私もハロウィンとか
そういうイベント大好きなのです☆

ハロウィン当日は是非是非…
仮装してレッスンを
受けてくださいネ(^O^)／(笑)

こんな感じで♫♯

ジャックChihoちゃん☆魔女っ子Tamaちゃん

あれ…。想像以上に下手くそだな…。
そういえば…
美術の成績５段階中「３」だったしなぁ…。(笑)



Chihoがサ〇゛エさんみたいになってますが。
お気になさらず(゜゜)







24日(水)、29日(月)、30日(火)、31日(水)は
レッスン変更が入っております。

フロント前にて変更後のプログラムを
配布しておりますので、
ご確認をお願い申し上げます。

探せ！！ジャックランタン！

こんにちは★

あっというまに10月も20日を過ぎて、
月末直前ですね…！！

10月の月末といえば…
ハロウィン！！

ばーん！！！！(笑)

ジャックランタンが

フィットネス館のいたるところから

みなさんを見てますよ…！

『しっかり運動しているかなぁ』って…

探してみてください★★

 

この日は、「トリック・オア・トリート ！(Trick or Treat) 」

と言ってお菓子をもらう、

わくわくする日ですね！

 

日本ではあまり馴染みはないですが、

そういうのとっても好きです…(笑)(●´ω｀●)ゞ

 

ということで、

このブログをご覧になった方は、

お菓子を持ってきて…

 

スタッフに恵んでください。

 

なんて…！(*≧∀≦)うそですうそです！(笑)

そっちがくれるんじゃないのねー！って(笑)

 

 

10月も残りわずかです！

お菓子を食べて、

元気をつけて、

少し罪悪感が芽生えたら…(笑)

フィットネス館に来て、一緒にしっかり運動しましょう！

 

 

 

女子力アップセミナー♪『骨盤美人で10歳若返り!!』

こんにちは★

 昨日は久しぶりに、お買いものに出掛けたのですが、
お店の洋服も小物も…
『秋！！』ですね…！(●´ω｀●)ｽﾃｷ！

わたしの家の近所では
キンモクセイの良い香りがただよっています…♥

この香りがすると
すっかり季節が変わったんだなぁと
しみじみと感じますね(´∀`*)


さて、さて…★★


当店では、毎週木曜日を定休日にさせて頂いておりますが、

この度その木曜日に、セミナーを開催させて頂くこととなりました！



セミナータイトルは…

女子力アップセミナー♪

『骨盤美人で10歳若返り!!』

です！！

女子力アップ…！

骨盤美人…！

若返り…！(※しかも10歳も！！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／！！！)

なんとも、乙女のハートをわしづかみにするフレーズが
三つも入っておりますよ…！


↓↓【セミナー内容】
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セミナータイトル：『骨盤美人で若返り!!』

内容：骨盤についての解説、セルフチェック、エクササイズ指導etc…

定員：先着30名さま

日時：11月29日(木)　
①部―11：00～12：30
②部―19：00～20：30　　※各90分

場所：フィットネス館広島駅前店

持ち物：
かんたんな運動のできる服装・水分補給できるもの・タオル

申し込み方法：
フロントに、申し込み用紙をご用意しております！
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その他詳細な内容に関しましては、

フロント前のインフォメーション掲示板にて

掲示させて頂いております★★

是非ご参加くださいね(*´∀｀*)