こんにちは☆☆
いやぁ…。
さすが隊長だわ(゜゜)
隊長のすごさに私脱帽です。
あ～…。だから私…。
出世が出来ずに平隊員なんだ…。
いつまでこのくだりを続けるのかってね(笑)
先日の木曜日、休館日を利用して研修が行われました☆
タメになるお話、「へぇ～っ(ﾟ□ﾟ*)」となるお話を
聞けたので皆様にもお伝えしていきたいな。と思います。
痩せることと体重が減ること。
一緒だと思っている方多いのではないですか？
違うんです！
痩せるというのは「脂肪が減ること」です。
体重は、汗をたくさんかいたレッスン後でも減っていますが
これは痩せたとは言いません(；´Д`A ```ｴｰｯ?!
ごつくなりたくないからトレーニングしてなーい。という方！
女性の場合は、かなり追い込んでトレーニングをしないと
ムッキムキになりません！！！大丈夫！
なので、安心してトレーニングをしましょう☆
痩せやすく、太りにくい身体を作るには
筋肉が必要です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
