こんにちは☆☆
最近とっても寒くなってきましたね…。
寒がりなワタシ。
気付いたら肩を上げて歩いていて、
ものすごーーーーく肩が凝ってしまうのです。
同じ悩みをお持ちの方。
女性なら多いですよね(・～・｀;)
それから、仕事柄PCを使われる事が多かったりすると
これまた、こっちゃいますよね～(ﾉд-｡)
肩こりの方に必見なトレーニング！
ずばり。
背中のトレーニングです！！
背中のトレーニングは
肩甲骨回りをよく動かすため、
血流を促進してくれたり。
筋肉をほぐしてくれたり。
猫背気味な姿勢を治してくれたりと
とってもオススメ☆
以前にも書きましたが、
基礎代謝をあげてくれる細胞も
背中にあるため…
肩こりを治しつつ
姿勢を整えつつ
美しい背中のラインを作りつつ
痩せやすい身体にっ！！！
何と何と一石四鳥Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
スタジオレッスンや有酸素運動に比べて
敬遠されがちなトレーニングですが、
痩せやすく太りにくい身体。
くびれのある女性らしい身体を作るには必要です！
一緒に頑張りましょう☆
