NATSUMIですm(_ _)m
先日のアロマヨガに続き！
今日はJAZZダンスに参加＼(^o^)／
60分間のプログラム。
しんどいかなー？と思ったのですが……。
体力に自信のない方。
ダンスとか踊ったことないけど…という方！
そういう方こそ是非ご参加を！！！
前半、しーーーーっかりストレッチ&
身体の使い方の練習をするので
後半の振付になったとき、とっても身体が
動かしやすかったです！
振付自体も、シンプルなのに楽しくて
今回初参加だった私でも踊れました！
担当のKAZUインストラクターがとっても面白い方で、
スタジオ内に終始笑い声が。(笑)
あっという間の60分でした(｀・ω・)ｂ
その10分後にあった私のBody Barのレッスン…。
JAZZダンスのストレッチ効果で
本っっっ当に身体がいつもより動く！！軽い！(笑)
レッスンしながら、心の中で「おぉ(*゜∀゜*)！」と
喜んでおりました。ひっそりと。
いつもレッスン前にストレッチはしてるんですが
やっぱりじっくりすると違いますね～。
JAZZダンスの楽しさとストレッチの大切さを
ひしひしと感じた1日でした(*゜゜)！
